Сон — относительно новая категория Wellness, однако приобретающая все большую популярность на фоне современного ритма жизни, воздействия гаджетов и постоянного стресса. Активно развивается рынок Sleep Tech — трекеров и всевозможных устройств для отслеживания и регулирования сна (приложения, гравитационные, утяжеленные одеяла, умные матрасы и т.д.). То как мы дышим, оказывает глубокое влияние на наше физическое и ментальное здоровье. И это уже не просто слова, а подтвержденные многочисленными клиническими исследованиями факты. Не случайно дыхательные практики уже стали неотъемлемым элементом групповых тренировок на многих Wellness-курортах.
В результате в ближайшем будущем мы увидим специализированные оздоровительные программы, которые возвращают нас к циркадным ритмам, заставляют перестраивать многолетние привычки, стимулируя проходить «световой детокс», повышать качество сна и снижать зависимость от стресса. Они могут встраиваться как в классические программы детокса, так и продаваться абсолютно независимо от них. В состав Care Team помимо лечащего врача, персональных ассистентов, фитнес-тренеров и специалистов по дыханию будет входить и специалист по сну — Сомнолог.