Сон — относительно новая категория Wellness, однако приобретающая все большую популярность на фоне современного ритма жизни, воздействия гаджетов и постоянного стресса. Активно развивается рынок Sleep Tech — трекеров и всевозможных устройств для отслеживания и регулирования сна (приложения, гравитационные, утяжеленные одеяла, умные матрасы и т.д.). То как мы дышим, оказывает глубокое влияние на наше физическое и ментальное здоровье. И это уже не просто слова, а подтвержденные многочисленными клиническими исследованиями факты. Не случайно дыхательные практики уже стали неотъемлемым элементом групповых тренировок на многих Wellness-курортах.
Например, утяжеленные одеяла отличаются от обычных большим весом: от 2 до 15 кг. Давление, оказываемое на организм человека этой дополнительной массы, вызывает специальный эффект — глубокое сенсорное давление (DSP), которое расслабляет и положительно влияет на нервную систему человека. Сон с утяжеленными одеялами способен успокоить и стабилизировать пульс, снизить тревожность, ослабить симптомы депрессии и болевые ощущения, облегчить засыпание. А в качестве гаджетов Sleep Tech, которые помогут вернуть здоровый сон, можно озвучить Ghost Smart Bed 3D Matrix, Withings Sleep, Smart Nora, Hapbee, Nightingale Smart Home Sleep System.
За очень короткое время сон стал по сути целой экономикой стоимостью в десятки миллиардов долларов. Так, в 2020 году объем рынка устройств Sleep Tech достиг 12,5 млрд долларов, а по итогам 2022 года уже превысил 17,9 млрд долларов, увеличившись за два года на 43,2%. По оценкам Global Market Insights в ближайшее десятилетие (с 2023 по 2032 гг.) среднегодовой темп роста данного рынка составит порядка 18,2% и к 2032 году его размер будет тестировать отметку 95 млрд долларов. Цифры действительно впечатляющие, принимая во внимание, что по прогнозам Global Wellness Institute с 2020 по 2025 мировая Wellness-индустрия будет расти всего на 9,9% в год, что тоже не мало.
Еще одна важная тенденция, на которую нужно обратить внимание. Взгляды медицинского сообщества смещаются просто от «сна» к «циркадному здоровью», поскольку наши синхронизированные со светом циркадные ритмы контролируют почти все системы организма, включая гормональную, иммунную и метаболическую системы. Любому человеку важно хорошо высыпаться для поддержания гормонального здоровья и сильного иммунитета.
В результате в ближайшем будущем мы увидим специализированные оздоровительные программы, которые возвращают нас к циркадным ритмам, заставляют перестраивать многолетние привычки, стимулируя проходить «световой детокс», повышать качество сна и снижать зависимость от стресса. Они могут встраиваться как в классические программы детокса, так и продаваться абсолютно независимо от них. В состав Care Team помимо лечащего врача, персональных ассистентов, фитнес-тренеров и специалистов по дыханию будет входить и специалист по сну — Сомнолог.